随着年龄的增长，眼睛比身体其他器官衰老得更快，因此它们看起来不像年轻时那么明亮。一项新研究发现，每天盯着红光三分钟可以有效改善视力，而且对于老年人来说效果尤其明显。
照片由Amanda Dalbjorn 在Unsplash 上拍摄
根据本周发表在《老年学杂志》上的一项新研究，凝视深红光几分钟可能对预防与年龄相关的视力丧失具有显着效果。
根据本周发表在《老年学杂志》 上的新研究，盯着深红光几分钟就可以有效防止视力丧失。
“你不需要使用它太长时间就能看到明显的效果，”主要作者、伦敦大学学院眼科研究所神经科学教授格伦·杰弗里说。
“你不需要长时间看着红光就能看到立竿见影的效果，”主要作者、伦敦大学学院眼科研究所神经科学系教授格伦·杰弗里说。
杰弗里说，这项科学之所以有效，是因为光可以刺激线粒体的健康，线粒体就像细胞中的电池。
杰弗里说，有科学证据表明红光可以改善线粒体的健康，线粒体就像人体细胞中的电池。
线粒体[mato\’kndrr]: n. 线粒体（线粒体的复数形式）
由于线粒体与多种疾病有关，因此这些见解可能会带来帕金森病和糖尿病等疾病的新疗法。
线粒体损失与许多疾病有关，因此这样的发现可能暗示帕金森病和糖尿病等疾病的新疗法。
这项研究规模较小，是一项试点研究，旨在测试这一概念。研究人员招募了12 名男性和12 名女性，年龄从28 岁到72 岁不等。每个参与者都获得了一个小手电筒，可以发出波长为670 纳米的红光。这些波长接近可见光谱的长端，就在红外波长之前，而红外波长往往是人眼看不见的。
这项研究是一个小型试点项目，旨在测试这一概念。研究人员招募了12 名男性和12 名女性，年龄在28 岁至72 岁之间。每位参与者都获得了一个小型手持手电筒，可发出波长为670 纳米的红光。这种红光的波长接近可见光谱的最长端；只有人眼通常不可见的红外光的波长较短。
他们每天观察光三分钟，持续两周。
参与者在两周内每天盯着红灯三分钟。
光在眼睛的视锥细胞和视杆细胞中都起作用。视锥细胞是检测颜色的感光细胞，而视杆细胞数量更丰富，专门用于帮助弱光下的视力。根据美国眼科学会的数据。
这种红光会影响眼睛的视锥细胞和视杆细胞。根据美国眼科学会的说法，视锥细胞是感知颜色的感光细胞，在强光下功能最佳。视杆细胞是迄今为止数量最多的视网膜细胞，它们的主要功能是帮助您在昏暗的光线下看到东西。
研究人员通过让受试者识别低对比度的彩色字母来测量他们眼睛的视锥细胞功能，并通过让他们在黑暗中检测光信号来测量视杆细胞的敏感性。
研究人员通过要求参与者识别低对比度颜色的字母来测量视锥细胞功能，并通过要求参与者识别黑暗中的光信号来测量视杆细胞功能。
在24 名参与者中，观察颜色的能力或锥体颜色对比敏感度提高了14%。
在24 名参与者中，14% 的人的颜色感知或视锥颜色对比敏感度有所改善。
然而，这种改善在40 岁及以上的研究参与者中最为显着。在这些年龄组中，视锥细胞颜色对比敏感度在研究期间增加了20%。
视力最显着的改善发生在40 岁及以上的参与者中。在研究过程中，该年龄段的视锥细胞颜色对比敏感度提高了20%。
视杆细胞阈值（对应于弱光下的视力）在该年龄组中也显着增加，但在40 岁以下的受试者中并未观察到类似的增加。与老花眼相同。
这个年龄段的人视杆细胞功能或在弱光条件下的视力也有显着改善。 40 岁以下的参与者的视力也得到了改善，但不如老年人那么显着。年轻人的眼睛不像老年人的眼睛恶化得那么严重。
“视网膜的衰老速度比体内任何其他器官都要快。从进化的角度来看，我们基本上不会活过40 岁，”Jeffrey 说。
杰弗里教授说：“视网膜的衰老速度比人体任何其他器官都要快。从进化的角度来看，人体器官的寿命只有40年。”
当然，我们现在通常活得远远超过这个年龄，需要一种方法来培养那些在生命早期很可能被浪费数千年的器官。
如今，一般人的寿命自然已超过40岁，需要采取各种措施来保养千百年来首次老化的器官。
但需要更多的研究来证明它有帮助。
然而，需要更多的研究来证明红光有助于视力。
“我们都会遭受衰老的折磨，所以如果可以的话，让我们放轻松一些，”杰弗里说。
杰弗里说：“我们都会受到衰老的影响，如果可以的话，让我们优雅地老去吧。”
英文来源：CNN
翻译编辑：丹妮
来源：中国日报网
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