我不知道这样的事会不会发生在你身上。学习的时候，你会感到头晕，头很重，好像细细的脖子已经支撑不住了，无论你多么努力地背诵记忆，你的知识都粘不住。听老师讲课时，声音从左耳进去，从右耳出去。
这时，如果老师鼓励学生：“同学们，加油！加油！好好学习！”
预计总会有学生哭着说：“老师，我学习好难啊！”
事实上，这是一种认知超载的现象，不仅学生有这种现象，老师也有这种现象。认知超载源于实验研究，该研究表明过多的信息、压力和复杂性会对工作记忆造成负担。众所周知，工作记忆对于理解知识非常重要。工作记忆对于记住方法论思想、撰写文章和解决数学问题是必要的。
但我认为，上述的“鼓励鼓励”并不能解决问题。那么，如何克服认知超载呢？东卡罗来纳大学继续英语教育副教授托德·布莱克·芬利博士在最近的一次采访中分享了五种策略。
托德·布莱克·芬利
1. 简化和分块信息最流行的分块信息方法是脚手架。虽然这个词可能会让老师想到建造一些东西，但脚手架实际上意味着简化或减少一些东西。小径可以最大限度地减少徒步旅行者的选择，帮助他们快速安全地到达山顶。
2. 缩小选择范围许多父母问孩子，“你今天做了什么？”这可能看起来像“这是什么意思？”或“问我今天吃了什么。”是的。一天中的每个小时都在发生什么？ ”
您可以玩常见的家庭高低游戏。那天什么让你最快乐（高）和最不快乐（低）？这缩小了选择范围，让孩子能够专注于成功完成任务。
我们还可以提供“简单的学习座舱”（学习环境）。航空航天公司意识到，将所有开关都放在驾驶舱内对于飞行员来说在视觉上太不舒服，并且在压力情况下会导致认知超负荷。这就是航空公司正在简化驾驶舱的原因。
3. 腾出时间整理孩子们需要时间整理他们的“学习舱”，包括桌子、笔记本、铅笔和纸。这对于减少认知超负荷非常重要。
我们常常不给孩子组织的机会。老师们承受着很大的压力，要让学生完成一天的工作并完成整个过程。但为了减少在课堂上与学生的摩擦，我们确实需要给他们空间来处理事情，然后退后一步思考。
4. 花时间反思。 没有反思就没有学习。给学生思考的时间有助于将工作记忆中的薄弱知识从短期信息转化为长期记忆。因此，反思非常重要。
5. 明确哪些内容更重要这是华盛顿大学读写能力专家Sheila Valencia 的建议。她说孩子们在阅读方面遇到的问题非常复杂。因此，学生需要关于什么是重要的、什么是不重要的提示。例如，老师可以说：“今晚你看课本时，一定要注意这部分。明天我问你一个问题。”
教师可以给出一些标志，明确哪些内容重要，哪些内容有用。我可以重申一些非常重要的事情。提前用语言表达您想要学习的重要概念也很重要。
这些都是减少认知超负荷的好方法。
参考：
https://flipboard.com/@coolcatTeacher/education%2C-教学-%26-tech-48b0u51kz/5种克服认知超载的方法/a-BDEquy2qQo6kNUcXDiT_Cg%3Aa%3A1538957-be86fc6163%2FcoolcatTeacher.com
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