很多肾虚的人都需要补肾，但这是一个误解。脾胃的后天营养和五脏之余精，是肾精之源，必须补充后天精气，才能源源不断的供给。你的脾会变得更强，让你能够吸收更多的营养，滋养你的先天之精。因此，在补肾的同时，要补脾胃，还要注意补充其他五脏的精气。所以，缺一内脏，就必须补充五内脏。
3. 君部
专家表示，君部药可以治疗疾病，但不能保持健康。因此，他说，治疗慢性病还是要抓紧时间，不要急于求成，慢慢养肾，循序渐进。
三月冬季睡眠小窍门养肾
肾虚容易导致失眠，肾水充足、肾气旺盛的人才能睡得更好。冬季睡觉时，建议早睡晚起。冬天阴气旺盛，寒气也比较强，所以要注意保护阳气。当你早起时，天气会变冷。当你外出时，你会失去阳气。太阳出来的时候起得很晚。阳气不受损，肾阳肾精得到保护。
另外，冬季要注重藏精，避免过度运动。冬季身体密封不充分，使得一些发热性感染在春季更容易发生。
【专家强调】
动物药是血肉制品，有补肾之功，但这并不意味着草药补肾效果很好，尤其是在生病的时候。虽然不是很严重，但是可以治疗轻症，也可以治疗重病。桑葚、枸杞、黑芝麻、人参等草本植物对于补肾益气也非常有效。草药的积极作用不应被忽视。
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