第71集团军旅新兵营营长李福海回忆起以往带领新兵的经历，并在今年的新兵训练座谈会上告诉大家，最重要的是科学训练，目标是避免“疲劳作战”。 ”。防止训练时受伤。
李福海还记得去年新兵小王手臂骨折的情景。小王入伍时，身体虚弱，在很多训练课程中都感受到了“危险信号”，尤其是投掷手榴弹课程。由于担心扰乱课堂，小王主动加大了练习强度，希望能够延长练习时间，提高练习成绩。这一做法也得到了新任训练团司令的默许。
令人惊讶的是，“疲劳战”却产生了相反的效果。由于忽略了恢复体力所需的时间，连续几天“加班”，小王在投球练习中手臂出现肿胀，不仅因用力过猛导致右臂骨折，进度也受到影响。的实践产生了影响。他的手臂受伤了，手术留下的疤痕清晰可见。正因如此，班长至今仍感到愧疚。
新训骨干是新兵军事生涯的第一任老师，训练时要科学控制训练强度，避免士兵受伤。曾在新秀训练班武术比赛中获得冠军的班长黄培宇讲述了自己辅导新兵的经历，并表示刚入营的新兵往往敢于拼搏，不断进步。他们可能会忽视训练的结果，盲目行动，不知道如何保护自己。新训练的骨干必须科学、循序渐进、个性化。要知道“出汗多并不意味着强度更高、持续时间更长，也不一定意味着效率更高”。训练中受伤不仅影响新兵身心健康，还会降低新兵训练质量。
去年，一些新兵刚入伍时连标准的俯卧撑都做不了。黄培宇建议不要选择“做不到就坚持”的“疲劳”训练方法，而是从“墙壁俯卧撑”开始，等到可以轻松做100次后，再在指导下逐渐开始。练习倾斜和跪姿俯卧撑。一周后，他们中的大多数人实际上都能做20个标准俯卧撑。
“新兵入伍前很少接受长期、高强度的训练，他们的体力、耐力、毅力各不相同，而且每个人能承受的运动量也不同。去年，我带领了一批新兵今年，他和经验丰富的班长杨勇率先扭转了传统的训练理念。去年，他利用课间休息时间进行补课，提高了全班的训练成绩。演习中，班上3名新兵出现骨膜炎，俗称“新兵腿”，无法运动。他们开始害怕训练，有的甚至因为无法适应训练强度而考虑退出。
“虽然一些患有‘新兵脚’的战士在连队接受治疗后痊愈了，但我不科学的训练方法却让新战友很难迈出入伍的第一步。我心里仍然有一个‘疙瘩’，因为在得知自己被选为今年的新员工领导后，杨勇决定学习运动学，以弥补去年开始学习的失望。
“3000米跑完全靠容量突破，膝盖容易受伤，间歇性变速跑可以强化心肺功能。为了保护今年新生在练习中不受伤，李福美老师带领新一届训练骨干，组织了一次系列《训练规则》如下：采用循环训练方法，合理结合力量、耐力、速度等训练，合理运用单项、高强度、大负荷的练习，纠正不正确的动作。礼仪；避免考试通过前突然训练，集中精力参加8小时的主课。训练时饭前饭后不进行剧烈运动。不仅如此，新培训的核心成员还学会了如何训练和放松。方法包括揉、按、拍、抖私处，还研究了开水冲洗、红花油穴位按摩等方法，帮助新兵缓解疲劳，健康度过新训练期。
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