训练器菜：
烤野猪=大块野猪肉，18秒61点生命值
烤狼肉=多汁狼肉，18秒内61点生命值
药材焗蛋=小鸡蛋+甜香料18秒生命61点，耐力满，吃15分钟精神加成2点
香辣狼肉=多汁狼肉+甜香香料，食用后15分18秒，生命值61点，耐力和精神加成满2点。
山狗排=山狗肉，吃后21秒15分钟，243点生命值，4点满耐力和精神加成。
煮蛤蜊=蛤肉+冷泉水，21秒，生命值243点，总耐力和精神加成4点，食用后15分钟。
蟹饼=蟹肉+甜香料21秒243点生命值耐力耐力精神加成4点15分钟
猪肉干=猪排+甜辣酱，21秒，243点生命值，耐力满，精神加成4点，吃完15分钟。
妖精芥末蛤蜊=腥蚬肉+辣椒24秒552条生命吃饱后，耐力和精神加成6点，15分钟。
蜘蛛肉香肠=白蜘蛛肉2 30秒，生命值1392点，耐力满，吃15分钟后精神加成12点
总共有10道菜。无论您是联盟还是部落，您都可以向烹饪训练师学习这10 道菜肴。
鱼类菜肴：
美味的鱼=新鲜美味的鱼，18秒61点生命值
粘滑的鲭鱼=新鲜的粘滑的鲭鱼18 秒内61 HP
娜迦泥鳅=新鲜的娜迦泥鳅，21秒内获得243点生命值
彩鳍鱼=新鲜的彩鳍鱼，21秒内获得243点生命值
刺鲶鱼=新鲜的刺鲶鱼，24秒内获得552点生命值
烤鼠尾草=新鲜鼠尾草+甜香料，21秒，378条生命，567点法力，吃饱后5秒恢复3点法力，15分钟
美味鼠尾鱼=新鲜鼠尾鱼+辣椒21秒840条生命1260点法力吃饱5秒15分钟恢复6点法力。
上面列出的七种菜肴可以由联盟和部落从各个主要城市和初学者地区的厨师或渔具摊贩处购买。
石鳞鳕鱼=新鲜石鳞鳕鱼27秒874生命值
银头鲑鱼=新鲜银头鲑鱼27 秒874 生命值
烧烤巨蛤=大蛤+辣椒，27秒，生命874，耐久满，精神加成8点，食用后15分钟。
烟熏浴=鲜夏浴+辣椒2 27秒874条生命，吃饱，精神加成10点10分钟
熟滑鱼=新鲜滑鱼+舒缓草27秒874条生命，满耐力加成10点，吃后10分钟
炸红鳃=新鲜红鳃30 秒1392 生命值
上述六道菜可从荆棘谷藏宝湾港务局的厨师Kelsey Youngs 处购买。
Hamachi=新鲜的鰤鱼，30秒内获得1392点生命值
烤鱿鱼=冬鱿鱼+治愈草27秒874 生命、饱足度、敏捷加成10点10分钟
水煮赤鳞鲑鱼=生赤鳞鲑鱼，27秒874HP，吃饱后5秒恢复6HP，10分钟
夜鳞鱼汤=新鲜夜鳞鲷+冷泉水，27秒内生命874，吃饱后5秒恢复10分钟8点法力
以上四种物品可以在塔纳利斯热沙港的渔夫吉科西斯处购买。
盐烤三文鱼=新鲜白鳞三文鱼+治愈草30秒2148条生命
红烧龙虾=新鲜黑爪龙虾+冷泉水30秒2148条命
大鱼片=新鲜大鱼+辣椒+喜草27秒1933生命，满耐力加成10点，吃后10分钟
上述三道菜可以由联盟和部落从各自费拉拉斯营地的商人处购买。联盟在羽月堡，部落在莫沙克尔营地。
总共有20道菜。
机器人卖菜：
瘦鹿肉2=鹿肉+ 甜香料4 24 秒生命值552 满耐力精神奖励6 点餐后15 分钟
烤狮子排=狮子肉+辣椒，24秒，552条生命，耐力满，精神加成6点，吃完15分钟。
烤迅猛龙肉=迅猛龙肉+辣椒27秒874生命、全耐力、精神加成8点，食用后15分钟
腐肉盛宴=神秘肉+辣椒27秒874生命、全耐力、精神加成8点，食用后15分钟
丛林自助餐2=虎肉+冷泉水+新鲜红苹果27秒874生命、全耐力、精神加成8点，吃后15分钟
岩湖泥鱼=新鲜岩湖泥鱼+ 甜香料21 秒243 条生命
这道菜由位于Mordan Thersama 湖畔的一家渔具供应商Cala Deepwater 出售。
=====部落特色菜（共6道菜）=====
脆皮蝙蝠翅=蝙蝠肉翅+甜香料，18秒，61点生命值，满耐力和2点精神加成，食用后15分钟。
这道菜由提瑞斯法林地布里尔的商人阿比盖尔·谢尔出售。
蝎子肉晚餐=蝎子肉，21秒失去294条生命，可能食物中毒
这道菜由杜隆塔尔剃刀山的屠夫格里姆塔克出售。
烤科多姆肉2=科多姆肉+ 甜香料18 秒61 生命值耐力耐力加成2 点15 分钟
这道菜由来自穆尔戈阿血蹄村的商人温纳·布莱克梅恩(Wenner Blackmain) 出售。
脆炸蜥尾=雷霆蜥尾+辣椒24秒552生命、总耐力、精神加成餐后6点，15分钟
这道菜由贫瘠之地十字路口的商人塔里查出售。
地鼠炖2=地鼠24 秒， 552 生命值
这是贫瘠之地十字路口格鲁布给予的任务奖励。完成任务需要烹饪技能。
炖鳄鱼=2嫩鳄鱼肉+舒缓草27秒874生命，满耐力，精神加成8点15分钟
它由尘泥沼泽的蕨墙村的屠夫奥克玛出售。
其中，联盟和部落专属菜肴无法由敌方直接获得，但由于没有绑定，因此可以由敌方通过中立拍卖行转售。
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