我跑了20公里，这个配速可以吗？这将是我第四次长跑，第一次是20公里。我尽力以7分钟的热身配速跑完第1公里，第2公里慢慢加速，第4公里以我最快的配速5分03秒跑完。之后要保持速度。我们三人互相加油，一路上还遇到了一些骑自行车的人。我们素不相识，但每次遇到骑行者，我们都知道每个人都在努力挑战彼此。 句子。
这次20公里的跑步我很满意。我很高兴我尽力了！我的平均配速是5分34秒，这对我来说是一个相当不错的配速。尤其是最后3公里，我靠着自己的顽强吃力，几乎要放弃了。最终我中途放弃了数据，心疼我的粉丝朋友，但这也是对自己的挑战，所以我咬牙拼尽全力。但距离还剩三公里时，我的配速下降了六分钟多。我脑子里有这样的想法：“我不在乎速度，只要我能坚持住就行。”
跑到终点后我很累，但我很高兴我能够接受挑战！这也是我人生观中比较强烈的一部分。
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