导读：春天多吃水果，快来尝尝这5种营养又美味的水果吧！ “烟花的烟雾，对于老百姓来说，是这个世界上最舒缓的东西。三餐柴米油盐酱醋茶，时令的。食物上放着烟花的烟雾，是最舒缓的。” ”深入人心。大家好。我是小枫，一个70后喜欢分享食物的大叔。如果你喜欢美食，请关注我。
春天温暖，百花盛开，冰雪消融，万物复苏，花香四溢，鸟语花香，处处花香扑鼻。 “山上桃花李花层层叠叠，云层之上烟花是别人的家。春天，万物生机盎然，百花竞相绽放，空气中充满了气息。”春天！春天是一年的开始，一切都是新的，充满生机。然而，春天也是一年中天气变化最大、气氛变化最大的时节。春季干燥多风，让人感觉干燥、不舒服。此期间宜多吃水果，有生津止渴去燥的作用。尤其对于女性来说，春季多吃适量的水果，可以帮助肌肤补水、保持身体健康、缓解食欲。这5种营养又美味的水果最适合春天吃。建议缺钱的女性春季多吃这五种碱性水果，可以强身健体，抑制食欲。 1. 菠萝
菠萝是一种碱性水果，香气宜人，果肉多汁，味甜，富含维生素C、果糖、粗纤维、蛋白质、有机酸，钙含量也很丰富。菠萝是春季3-4月时令的水果，其果肉甜而不腻，香气浓郁，酸甜可口，增进食欲。具有生津、止渴、消春燥等功效。
菠萝很美味，但它们含有菠萝蛋白酶，这种物质会引起过敏反应，吃完后会刺激口腔内部，导致嘴唇麻木和刺痛。因此，为抑制菠萝酶的活性，防止菠萝酶刺激口腔粘膜，食用前应将其用冷开水加盐浸泡20-30分钟。而且俗话说“要甜就加盐”，菠萝泡在盐水里会更甜！ 2. 草莓
草莓也是一种碱性水果，酸甜可口，所以深受各个年龄段孩子的喜爱。草莓含有大量的水分和维生素C。春季适量吃草莓，有助于补充体液，缓解春燥。草莓虽然好吃，但是吃之前一定要洗干净。洗草莓的窍门是先用流水洗几遍，然后加入一勺面粉，轻轻搅拌。这样洗出来的草莓特别干净，可以放心食用。 3.桑葚
桑葚是春季时令水果，果肉肥厚多汁，酸甜可口，被誉为“野果之王”。《食疗本草》记载：“桑葚性微寒，食之滋补五脏六腑，明耳明目，锐利关节，调和经络，活血益气，益精神。桑葚富含富含游离酸和16种氨基酸，以及人体必需的锌、铁、钙、锰等矿物质和微量元素。经常食用富含营养的花青素，具有滋阴补血、强身健体、养肝护胃的作用。桑葚皮薄，洗时需轻柔，以免损伤果肉。最好在计划食用的当天购买，因为它很难储存。另外，由于桑葚中含有大量天然色素，吃时要小心，以免沾到衣服上。 4.梨
春季气候干燥多风，正是吃梨的最佳时节。梨富含水分、维生素、蛋白质，有“天然矿泉水”之称，春天多吃梨可以解热、止渴、润肺、生水。止咳止咳。它可以去除体内的痰和热。春天，梨可生吃，也可切碎与冰糖一起蒸制而成冰糖雪梨，大人小孩都喜爱。 5.丑橙
柑橘又名不知火柑，营养价值非常高，尤其是富含维生素C和胡萝卜素，虽然外表比普通柑橘难看，但味道却比普通柑橘更甜。深受人们喜爱。适量吃春柑有清痰、理气、生津、止渴、消除疲劳的功效。
由于春季天气干燥，缺钱的女性可以适量吃这五种碱性水果，以保持健康、开胃。我是小枫。如果您喜欢小枫的分享，请转发、点赞、收藏支持小枫。下一期见。感谢您的支持！谢谢你遇见我！本文最初由美食家风子撰写。欢迎您关注、交流，让您受益。如果你有三人行，一定要让我当你的老师。
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