小编为大家提供了减肥常识，无非就是运动和饮食。今天我们来谈谈一些不同的事情，比如笑。是的，你知道笑可以帮助减肥吗？
笑的饮食
美国研究人员将90 名志愿者安置在一个特殊的房间里，让他们测量人类消耗的氧气量和通过呼吸释放的二氧化碳量。
志愿者被要求坐在椅子上看电视，不要说话或移动。首先给志愿者们放映了一部非常无聊的风景片。在此期间，测量静息代谢率。随后，他们表演了喜剧套路，检测他们的心率和呼吸状态，并与休息时的数据进行比较。研究发现，大笑的状态比严肃的状态多燃烧20% 的卡路里。
笑不仅可以改善心情，还具有健身功效。据国外科学家研究，笑一分钟相当于运动45分钟，人笑时比不笑时多燃烧20%的热量。如果每天开心地笑10到15分钟，就可以燃烧50大卡。这意味着你一年可以减掉2公斤。
在路上、在车里或做家务时听笑话- 您所需要的只是收音机或MP3 播放器。
快乐减肥法由此衍生
1.边看漫画边燃烧脂肪
笑点指数：
便利指数：
阅读各种搞笑漫画，不断让人发笑，抚摸腹部大笑可以影响腹部的神经，燃烧腹部脂肪，减少腹部脂肪。
2、听笑话减肥
笑点指数：
便利指数：
无论是在上下班的路上，还是在日常的人际交往中，笑话都是享受生活的重要组成部分。多听笑话会增强你的笑肌，这也会影响减脂，让你随时随地轻松减肥。
3.按摩
笑点指数：
便利指数：
人微笑时，许多肌肉都会参与运动，特别是面部肌肉，即从眉毛到下唇的倒三角形区域，微笑时肌肉最容易运动。有皱纹的地方。面部按摩可以减少皱纹并减少面部脂肪。
4.看喜剧电影
笑点指数：
便利指数：
当我坐在电视机前的沙发上时，喜剧可能是唯一能让我发笑的事情。故事中主角的行为往往很夸张、不合情理，但请不要想太多，尽情享受、笑一笑吧。如果你不想一边看喜剧一边减肥，最好不要吃喝。
那如果我再告诉你，即使你害怕，你也能减肥呢？
事实上，我们的身体每时每刻、每次呼吸都会燃烧卡路里。区别在于基础代谢率。想要快速有效减肥，还是要管住嘴，动动腿。总之，这里的人不可能一天24小时都在大声笑。
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