儿童平衡感下降是由感觉统合障碍引起的。感觉统合障碍的原因包括先天性原因、胎位不当导致的平衡受损以及早产等。或剖腹产，以及触觉功能障碍。怀孕期间不正确的药物或注射对婴儿造成伤害。
其次，还有后天的因素。小家庭和城市化的生活，缩小了孩子的活动范围，导致成年人过度保护孩子，承担起所有的照顾，结果孩子觉得父母太忙，没有时间指导他们。导致孩子右半球的感官刺激不足，出生后直接学会走路，没有经过爬行阶段，因此家长和保姆不让孩子在泥土或泥土中玩耍。沙。害怕弄脏会导致幼儿缺乏触觉刺激。
最后，过早使用学步车，由于孩子前庭平衡和头部支撑不足，家长要求过高、管教过多，人为地给孩子造成过大的压力，孩子的自由时间过少，导致心理伤害。结果，会出现阻碍工作成功的挫折等等。通常，儿童感觉统合障碍的现象到12岁就可以通过体能训练轻易纠正，但12岁以后就固定下来了，无法改变。
以下三个建议适合4 至9 岁的儿童。
第一步：平衡训练
道具：平衡球+任意球
孩子双脚站在平衡球上
和父母一起投球或接球
第二个秘诀：敏感性训练
道具：角标+五彩球+水桶
将球放在角标上，家长会给出指示。
孩子去拿指定颜色的球，跑回来把球放进桶里
第三步：协调性训练
道具：红、黄、蓝环
将戒指放在地上
使用指定的脚踩不同颜色的圆圈
适当的力量训练会提高你的肌肉力量。
避免运动时身体受伤
以下三点建议适合10-13岁的孩子。
第一个动作：深蹲
弯曲双腿并蹲下
膝关节与脚趾指向同一方向
每次2组，每组10人
第二个动作：弓步走
保持上身挺直
保持膝盖弯曲约90度
一次两组，每组10人
第三个动作：仰卧起坐
保持臀部靠近地面
专注于臀部和腹部，抬起上半身
每次3组，每组10人
家长们快带着孩子一起来练习吧！
PS：仅供参考，不一定适合所有人，请谨慎选择。上面的照片来自网络，已被删除。如果觉得有帮助的话，可以关注【沙丘健身教练培训学校】询问更多问题或者私信群里领取免费资料包哦~
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