我的小侄子是一名优等生，他非常怕黑，每天晚上不开灯就睡不着。
好吧，如果我再睡你，你就会突然死掉……
此前，有传言称开着灯睡觉会导致侏儒症。
咳咳人体生长激素是由脑下垂体分泌的，分泌量是清醒时的两倍以上。
睡眠对于长高非常重要。如果你没有长高，想想我们的身体如何区分白天和黑夜。 它依靠松果体（一种分泌器官）来感知光。
所以，当你开着灯睡觉的时候，你的身体感觉还是白天，并且根据白天的情况，分泌生长激素，最终影响的不仅仅是你的身高，还有你的身高。有人说开着灯睡觉会让你发胖、抑郁，甚至致癌。
说到这里，我们还是要回到松果体，但是当人体进入睡眠状态时，它会产生大量褪黑激素这种分泌最活跃的色素，并在黎明时停止。
这个褪黑素有什么用？
然而，当你开着灯睡觉并且眼睛看到光时，褪黑激素就会停止工作。
虽然眼睑可以阻挡部分光线，但仍然能感觉到光线，因此开着灯睡觉会抑制褪黑素的分泌，严重影响睡眠质量，削弱人体的免疫力。卧室的亮度也会受到影响。晚上睡觉时的肥胖程度当光线太亮时，会分泌“胃饥饿素”，导致第二天吃得更多，体重增加。小鼠的脂肪量增加了57%。
所以
……是的，当我们还是孩子的时候，经常听到有关鬼魂和神话的故事。其中大多数发生在夜间或黑暗的小房间或黑暗的地下室。也就是说，他们与黑人逃亡密不可分，也倾向于黑人逃亡。恐惧和黑暗的结合让开着灯睡觉感觉更安全。不过，如果你不想成为大毛那样的优等生，我会建议你。
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