有时候我们会觉得好委屈，心里就像着火一样。我感觉自己就像一颗不断膨胀的炸弹，可能会爆炸。我们都会有沮丧达到顶峰的时刻，感觉不久之后我们就要爆炸了。有一天，我和一些朋友去了一家酒吧。酒吧里挤满了人，气氛很热闹。然而，我内心却感到一股愤怒。聊着聊着，我发现自己有点坐立不安，心里就像有一颗大炸弹在滴答作响。这种感觉源于对工作的不满。我在一家咨询公司工作，已经和一位同事一起工作了几个月。我付出了很多努力，希望通过合作来成长并获得认可。但现在我得到的报酬比我预期的要少得多。我觉得我受到了不公平的对待。在酒吧我们试图放松并享受与朋友一起度过的时光。但那颗炸弹在我的脑海中继续倒计时，引发了一连串的思绪和情绪的波动。我开始怀疑自己的能力和价值。想象着以后在工作中可能会被忽视，这让我更加生气。我的朋友们注意到我有些奇怪，就问我发生了什么事。我试图用轻松的语气回答，但他们却能感觉到我的不悦。我的一个朋友艾米是一位高级心理学家。她知道我写心理学文章，经常面临这类情感挑战。艾米看着我，沉思片刻，然后说道： “当我们感到委屈和愤怒时，我们实际上是在质疑自己内心的期望，但事实并非如此。”你不可能总是按照自己想要的方式成长。这种不满的感觉会威胁到你的自我价值，所以你需要重新考虑对自己的评估。艾米的话给了我启发。事实上，我为自己设定了很高的目标，希望在工作中取得更大的成功和认可。这种不满足的感觉实际上是因为你觉得自己没有得到应有的回报，但事实是成功不是一朝一夕的事情。在Amy的鼓励下，我开始思考自己内心的期望和评价机制。我意识到，我不应该过多关注结果，而应该更加关注自己的进步。这样，即使遇到困难或挫折，你也能以积极的态度去面对。回家后，我把这段经历记在了心里的日记里。每当我感到委屈、愤怒时，我都会反思这段经历，告诉自己要从内心寻找平衡和力量。过了一段时间，我的抱怨渐渐消失了。我开始以更加成熟、冷静的方式看待工作中的挫折和困难。我把自己的期望和判断放在一边，专注于与同事合作并向同事学习。渐渐地，我发现，当我的心平静下来时，我在工作中的挣扎就变得轻松了，我不再感到那么不满足。读完这篇文章后，你是否觉得自己在某个时刻产生了怨恨和愤怒？当我们遇到这种感觉时，我们应该重新考虑我们的期望和评价。或许我们可以用更积极的态度去面对困难，从而摆脱不满足的束缚，走向美好的人生旅程。让我们点燃心中的火焰，把愤怒化为前进的动力！
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