来源：【生命时报】
中国健康管理协会健康文化委员会主任委员王立祥先生
6月1日17时00分，四川省雅安市芦山县发生6.1级地震，17时03分，雅安市宝兴县发生4.5级地震，引发关注。整个社会。地震是严重威胁人类生命的大规模自然灾害。当地震发生时，躲在错误的地方会增加你的风险。
1、不要躲在床底下。许多人认为，地震时爬到床下是最安全的，但前提是建筑物的天花板不倒塌。当天花板掉落时，它会压碎桌子、床和其他家具，给躲在天花板下的人带来可怕的后果。另外，无论是躲还是逃，床底下都不是最好的躲藏地点。
2.不要进入壁橱。抽屉柜虽然耐用，但重心太高，容易倾斜，进入抽屉柜时会遮挡视线，限制四肢。同时，狭小的空间内空气稀薄，氧气供应不足，不仅造成呼吸困难，而且错过逃生机会，无法导致救援。
3.远离窗户。现代建筑一般为框架结构，墙体的主要功能是防护，但不承重。地震期间，建筑物的骨架经常从墙上脱落，但如果你躲在窗户旁边，很容易被扔出去。另外，避免靠近面向道路的高层建筑的墙壁，因为它们通常不稳定。
4、不要乘坐电梯。如果发生地震，切勿使用电梯。地震发生后会立即停电，所以如果停电，你就会被困在电梯里。另外，电梯间容易发生倒塌，导致电梯突然坠落，造成次生灾害。此外，电梯结构在地震期间会失去完整性，无法用于寻求帮助或救援。
5.不要躲在车里。地震发生时，驾驶汽车会感觉轮胎脱落，无法握住方向盘，从而引发交通事故。此外，在地震期间，车辆可能会被倒塌的建筑物压碎，使车内人员失去逃生的机会。另一方面，这次地震将使灾情更加复杂，汽车燃油也有可能着火。
6.不要站在建筑物旁边。地震发生时，房屋结构会出现裂缝、损坏、扭曲，结构损坏后变得不稳定，对人的生命造成危险。因此，一旦发生地震，应尽快避开建筑物，避免接近有玻璃幕墙的高层建筑。
7. 不要从桥下走。地震会对桥台、桥墩、桥梁和支架等结构造成重大损坏，因此请勿进入桥梁、隧道或水坝。避免住在地震时可能倒塌的区域，尤其是立交桥或立交桥的上面或下面。
8.不要依赖电线杆。地震逃生时，应避开电线杆、变压器、广告牌、路灯、自动售货机等危险、高大、悬挂的物体。这些设施不仅直接倒塌伤人，而且还有可能造成触电受伤或死亡。这是因为地震期间电线可能会松动并引起火灾。
一般来说，为了避免地震灾害，应遵循两个原则。一是室内墙底、墙角、卫生间等小空间等三角形减震空间。第二个是室外平坦的、减震的空间，例如紧急避难所。公园、游乐场和其他开放区域。如果来不及转移，可采取蹲下、蜷缩、靠在固定物体上、俯卧、用手护住头颈部、轻闭嘴和眼睛、用呼吸器呼吸等方式进行自救。鼻子可以做。空间。
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