大寒是今年二十四节气中的最后一个节气，也预示着冬天的结束，春天的到来。该照片集带有文字，可用于发帖给朋友、聊天等。小编为您提供。我们将送上精美的照片和文字，帮助您在朋友圈谈论寒冷的季节。我们建议下载它。
2023年大寒域人物画册
大寒是全年二十四节气中的最后一个节气。 “过完节，心都枯萎了，年年都会经历大寒。”《中国天文年历》表示，北京时间1月20日上午11时09分，是农历二十四节气的大寒。正在显示。会指导你。
天文教育专家、天津市天文学会理事赵之恒表示，民间有句俗话：“大寒年年四十九，今年大寒始于三十九”。这就是它的意思。 “49号”。这是一年中阴阳变化的重要时节，也是冬季结束和春天到来的转折点。
关注大寒潮
健康的脚
冬季要经常保持足部清洁干燥，勤洗勤换袜子，每天用热水洗脚，同时按摩刺激足部的压力点。每天步行至少30 分钟，活动一下双腿。选择保暖、轻便、舒适、吸湿性好的鞋子也很重要。
注意保暖
冬季既然属阴，就要保护阴精，宜减少津液的外泄。因此，冬季“除寒保暖”，防止冷空气入侵是非常有必要的。但是，请避免将腹部和背部暴露在过热的环境中，尤其是当您穿着厚衣服或皮毛时，因为这可能会导致烧伤、上火，并且过热可能会导致您大量出汗。
调整心态
冬天会让你的身体和精神都感到沮丧。改变抑郁情绪的最好方法是参加慢跑、滑冰、跳舞或打球等活动。这些都是消除冬季无聊、振奋精神的良药。
早点睡
冬季阳光明媚，夜间尤其寒冷，必须早睡早起。早睡以养阳气，晚起以固阴精。
及时通风
冬季，室内空气污染比室外严重数十倍。应经常打开门窗，净化空气，健脑、提神。
粥可以滋养人
冬季避免吃生硬、生冷的食物。营养专家建议早上喝温粥，晚上吃一顿饭，以养胃气。特别适宜的是羊粥、八宝粥、糯米粥、枣粥、小米粥、牛奶粥、冰糖粥。 #p#字幕#e#
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