好好活着的意义是什么，好好活着的语录

编者注

年末年初，小红书发起了“请看我的录像机”活动，鼓励大家用视频记录和分享自己的日常生活。用户收集的“2023短片”里有随风舞动的花瓣、逗弄小狗的老人、流着泪看烟花、骑着自行车的笑脸……这些看似微不足道的小事。大火互相点燃，温暖了许多人。有人感叹，这证明我们普通人“生活得很好”。

事实上，当你按下拍摄按钮的那一刻，那一刻就变得永恒，最小的日常事件也成为你生活的一部分。无论是难得一见的精彩瞬间，还是琐碎的小事，用视频记录日常生活已经成为普通人的现实。它就像是现代生活的插图，充满细节、温暖，甚至力量。每一天的生活，无论多么琐碎，都值得记录，无论多么平凡，都值得庆祝。这些捕捉美好瞬间、拾起并珍惜过去的碎片、无条件接受自己的一切的最低限度信念，给了我们面对未来的勇气和信心。

惠特曼说：白天和黑夜的每一刻都是一个奇迹。如今，越来越多的人将“美好生活”定义为具体的日常习惯，而不是光鲜亮丽的成就。所谓成长和成熟，大概意味着我们越来越相信“日常生活的力量”。

确实，记录可能是一个人无意中积累的财富。随着时间的流逝，即使是最小的日常活动也会成为生命中重要的记忆。我们之所以能够变得“富有”，正是因为我们有记录。感谢记录，我们找到了幸福之路。每个烟火日的小美好和宁静照亮了我们的未来。

胡杨

1月16日中午，我上班路过什刹海荷花市场，看到一只啄木鸟在路边的银杏树上悠闲地啄食，无视人流。我还是第一次近距离看到这么漂亮的啄木鸟。它的头顶是橙红色的，尾巴下面是橙红色的，全身有白色的斑纹。如此美丽。

作为一个热爱录音的人，我不能错过这个难得的机会，追啄木鸟，拍张照片，然后把视频发到我的“探险”朋友圈。我上网查了一下，好像是一只雄性红头啄木鸟。雌鸟通常没有红头。

从早上在阳台上看到令人惊叹的冬日日出，被鲜红的日出所吸引，到在城市的正午喧嚣中爱上并拍摄啄木鸟，我回顾了那些日子。晚上，下班回家的路上，我看到什刹海冰场的沙漠里冒出一片炊烟。 直视着夕阳，感觉这一天我赚了很多。

动漫《日常》中有一句台词是这样说的：“我们每天度过的日常生活，可能是一系列的奇迹。”然而，在一个喧嚣、高速发展的时代， “奇迹”不一定是巅峰。生活中的瞬间是用传统的字母写成的，但它们也是静静地坐在手机相册里的微不足道的时刻。我的经验法则是“你记录的越多，你就会变得越富有。”

记录是你生活得很好的证明。

在北京师范大学的一次讲座上，作家余华被学生问到应该怎样做才能“活得好”。他的回答是： “生活得好”意味着寻找积极的事物。

从我的第一本日记到QQ空间、博客和微博、朋友圈、视频账号等等，我记录生活和感悟的职业、方式和平台都在改变，但有一点从未改变：我持续的记录是一种习惯。

如果我们不经意地记录下自己的所见所想，久而久之我们就会发现那些微不足道的小事就形成了一条清晰的人生轨迹。而通过记录，平凡的日常生活本身就变成了奇迹。

我的朋友总是喜欢用手机上的记事本记录家庭成员之间的谈话。从她遇见伴侣的那一刻到结婚的那一刻，每一个让她开怀大笑的时刻，直到女儿出生，她记录了从一个小孩子嘴里说出的每一个神奇的问题和答案。每年除夕夜、家庭聚会、生日，或者是夫妻因为一些小事吵架的时候，她都会默默地翻看记录。 “当我打开记事本，翻阅每一页时，我忍不住笑了。感谢这些记录，我觉得我拥有了幸福的钥匙，”她说。

我们生活在一个任何人都可以写书或传记并表达自己的时代。我关注的有一个公众号叫“花站女士”，每天早上6点更新。她写的是她周围发生的事情和她想到的事情。最近，她发布了10篇关于自己新烫发的公开帖子，其中一些帖子的浏览量超过了万次。《没有一个中年妇女能笑着从理发店走出》 《中年妇女烫头发，一言难尽啊!》 .连我这个不爱看热闹的人也过来看看到底是怎么回事。

原来，她在过年前烫了头发，费用是130元。同事花900多元烫发，她花130元烫发，引发热议。她写道： “我对这家有66年历史的理发店感到非常满意。当我们看到这家1975年开业的理发店诚实的价格时，每个人都忽视了它，开始怀疑它的工艺和质量。今天，每个人都坐在驾驶座上。 ”大众消费已入坑。 ”

我喜欢看她的公众号，因为她脚踏实地，敢于公开地记录和表达自己对琐碎日常事务的看法。

记录通常与时间相关，是某个时刻的痕迹。随着时间的流逝，即使是最小的日常活动也会成为生命中重要的记忆。多年后，当它重新开放时，那些美好时光被证明是一种无声的祝福。这类似于每天在银行存少量钱的人随着时间的推移可以积累大量钱。因为这些琐碎的事情都是记录，它们分散如星辰，聚集如火球。

用录音来唤醒和治愈自己

在小红书里，果果分享了他的心路历程。 “前年退休后，我在老家住了大约六个月，然后去了大理。我以为到了那里就没事了。但到了不久，我骑电动车受伤了。” ”最后，我搬家了，因为我不习惯一切。这位老师来大理已有10年了。我记得晚饭后，我们在外面散步，云彩非常美丽，老师建议我们去屋顶看日落。那天，老师说，日落出现的必要条件是太阳落得相当低，但云与山之间要有间隙。在工作坊里，我发现了生活中许多神秘的时刻，也学到了一些焊接、滴蜡等技术。我终于制作了一条自己设计的项链。通过将自己的作品制作成短视频，发布到Kohonsho上，你就能记录下自己逐渐成型的作品，也能过上充实的生活。前进。 ”

有一部关于著名精神病学家菲尔·斯图茨的纪录片《施图茨的疗愈之道》。影片中，他讲述了人们如何在动荡时期重新发现自己的活力。

他把生命力比作一座金字塔，从下到上分别代表了人与身体的关系、人与人的关系、人与自身的关系。当一个人寻求恢复活力时，首先要重建与身体的联系，从运动、饮食、睡眠开始，然后与外界建立联系，最后与自己建立联系。

斯图茨提供的解决方案是“写作”，但这当然不是传统意义上的写小说或散文的写作，而是一种“记录”，更接近于自我记录。 “它就像一面镜子，反射出潜意识中发生的事情。当你养成记录的习惯时，你就开始通过潜意识改善你与自己的关系，并发现一些你不了解自己的事情。”一。”联系和活力就会自然而然地出现。

“问渠有多清，就有活水源泉。每一次经历都是一种财富，并记录下来，在某一刻化作勇气和信心。如果你改变了，你就能拥有。”丰富的生活。

摄像是自我发展的一种形式

人类学家袁长根在谈到视频对于自媒体时代普通人的作用时，用了“自我赋权”这个词。

“抚养我长大的奶奶于2023年去世了。我看到一个视频，奶奶在家里的养老院度过了她最后一个春节。视频中，她穿着一身红裙子，看上去很高兴。她说话，向周围的每个人吹嘘自己。“她有很大的潜力。我担心她在疗养院能否适应，但没想到她作为一个小社区的领导者表现得这么好。从另一个角度来说，现代人对自己生活的掌控力非常有限，比如有一天你漂流到北京的时候，你记录了一朵云。北京天空.他们可能会在北京的另一个城市组建家庭，直到成年。到那时，你可能不再愿意从收入或社会地位的角度去思考北京。但这朵小云会提醒你。如果您向北漂流，仍有一些经历值得珍惜。 ”

袁长根其实认为，今天我们用视频来组织小故事。这个小故事可以面对一个人生活中的大事。为了反抗熟人社会的传统行为规范，生活得更加舒适，越来越多的人开始使用视频账号、小红书等。这很像互联网的早期。

心理学中有一个普遍的观点：“人们是由过去的经历塑造的。”这并不是要鼓励人们沉溺于过去，而是要重新审视它，赋予它意义，并赋予他们立足当下，做出适合自己的选择的能力。这也是现代人试图通过视频在云社区中与网友分享不重要的琐事来扩大社交圈的方式。舒适的社交距离、无限的包容和接纳，足以拥抱每一个平凡而独特的灵魂。

社会学家Joe Keohane 在《陌生人的力量》 上说道： “当孤独的人走出个人世界，进入更广阔的人际关系世界时，他们就开始消除整个社会的心理孤立、社交恐惧、低信任度和其他困境。”

在写这篇文章的时候，作者想起了最后一句《庄子·人间世》。 “有用的东西人人都知道，无用的东西却没人知道。那些详细的日常记录，看似无用，却又可以挽救一天”，它们也默默地滋养、净化着我们的精神世界。当我们认识到“浪费的用处”，并尝试用胶片记录那些世界上不那么重要的琐事时，这不仅是对当下的回归和对日常生活的接受，更是对宏大的否定。叙述。或单个值。无论生活是否是荒野，我们都可以找到自己的出路。

确实，有时候财富不仅仅是物质的。这是因为我们能够在记录中保存的是一种与美相关的财富，称为“幸福”。

来源：中国妇女报