许多年前，才华横溢的诗人海蒂写下了一首广为流传的诗。
“从明天开始，做一个快乐的人。”
喂马、砍树、环游世界
从明天开始我们要注意食物和蔬菜。
有屋面海，春暖花开。 ”
……
只需几句话，就能营造出一个明亮、温暖、让人感到幸福的世界。
然而，写这首诗的诗人却并不高兴。
在完成这首歌《面朝大海，春暖花开》后不久，海蒂自杀了，结束了她的生命，年仅25岁。
有分析认为，诗人所说的“从明天开始幸福”只能说明诗人当时并不幸福。
我们无从得知海蒂当时感受到了怎样的压力和痛苦。
“身体是影子，心却向着阳光”，这或许就是诗人提出这个问题、呼唤幸福的原因。
今天，我们谈论这首诗，虽然我为海蒂感到遗憾，但我其实想探讨以下问题： “今天你开心吗？”
我想每个人都有不同的答案。答案应该是肯定的，但可能会出现更复杂的情况。
所谓的生活，很多时候都是不如意的。
“幸福是一种能力”，杨澜在他的新书《幸福力》中写道。
“幸福不是被动等待的过程，而是主动发现、感受、创造、分享的过程。”
毕竟，幸福并不意味着没有痛苦，而是学会如何忍受痛苦。
如果你想从悲惨的生活走向幸福的生活，试试这三个秘诀。
第一个秘诀：寻找幸福。
梁栋在《处处见生机》上写道： “得不到自己想要的东西，或者被迫接受自己不想要的东西，才是所谓人生烦恼的根源。”
当你面临一件麻烦的事情而暂时无法改变它时，从不同的角度看待问题可能是个好主意。
一名美国大学生为了好好学习，在一家餐馆打工。
然而，摆菜的工作不仅困难，有时还会引起顾客的愤怒。
这对于女大学生来说是非常苦恼的。
一次偶然的机会，女大学生结识了积极心理学之父马丁·塞利格曼。
在与一位女大学生交谈后，马丁·塞利格曼意识到她喜欢与人互动，他启发她不仅将客人视为服务对象，而且将其视为有故事的人。
不要将提供食物仅仅视为一种服务；相反，应将其视为探索家庭关系的机会。
找到了自己的兴趣点后，这位女大学生开始更多地微笑，更坦诚地与顾客交流。
因为服务好，顾客往往会越来越多地给小费。
所以，幸福往往不会主动来敲门。
只有当我们积极追求幸福时，我们才能离幸福越来越近。
第二招：增强你的幸福感。
我们常说，不是生活没有美，而是我们缺少发现美的眼睛。
事实上，发现生活中的小幸福，并能够随着时间的推移放大你的幸福感，也是提升幸福感的有效方法。
杨澜表示，生活中的小幸福都是真实存在的，重要的是我们要学会去感受它们。
比如，今天我喝了一杯醇厚的咖啡，非常美味。
例如，昨天我主持了一个论坛，我累得几乎失声了。不过在机场吃了清塘牛肉面和陆家馍，觉得非常好吃。
其实这样的例子，只要心中能感受到的，不胜枚举。
也许你住的房子并不大，但你有一个刚刚考了100分的聪明孩子。
也许你的丈夫没有其他人那么有才华，但他用他刚刚收到的奖金给你买了你一直期待的衣服。
你可以在日常生活中记录这些美好的小事。
如今，它们是一种增强我们幸福感的香料。
明天，它将是一把为你遮风挡雨的雨伞。
第三个秘诀是创造幸福。
生活需要仪式感。
有时候，一点点的努力就能让你快乐。
刘敏洪曾说过一句话很有趣。
有一次，他去海外参加一个会议。
由于我一个人在异国他乡，所以只能吃自助餐。
不过，他灵机一动，让服务员点了一支蜡烛。
而且按照西餐的规则，先上沙拉，然后上汤，然后是三道主菜，最后是甜点。
虽然是自己服务，但离桌时还给服务员留了小费，体现了这种仪式感。
就这样，刘敏洪把简单的自助餐变成了豪华的大餐，度过了一个愉快的夜晚。
幸福似乎确实是一种能力。
此外，您还可以学习快乐的能力。
所以我们把它设为——
从今天起，做一个幸福的人！
#头条创作挑战#
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