南阳眼科医院
老师们，祝您假期愉快。
老师如光，其徽传至远方。人民教师不仅传授知识、解惑，更能拨开未来的迷雾，照亮心灵成长的道路。
教师长时间在书本、作业、黑板等面前，迫使他们频繁用眼，常常导致近视、视疲劳、干眼等眼部疾病。那么，为了纪念“教师节”，教师们该如何保护眼睛呢？南阳眼科医院鼓励勤劳的园丁们，在种植祖国的“花朵”的同时，为大家送上保护眼睛的小贴士，希望能帮助到他们。您可以保护自己。
良好的工作和休息
老师日常的工作情况包括批改作业、备课、熬夜等，所以长时间用眼很容易引起干眼症，或者加重已有的干眼症和视疲劳的可能性。因此，合理调整作息时间，避免熬夜，有助于控制干眼症和视疲劳。
健康的饮食
饮食中多吃含有叶黄素和玉米黄质的食物对维持视力有积极影响。猪肝、鸡肝、胡萝卜等。
备课时间不到1 小时
计划好你的备课时间。使用计算机时，请务必调整字体大小，使其尽可能舒适。
改善室内环境
家庭和办公室避免不了空气干燥，因此除了注意增加室内湿度外，在使用电器时，要将光线调低，避免强光刺眼，并有意识地避免眨眼，保持眼睛湿润。添加更多的水。这些可以预防和控制干眼症状。
眼睛热敷
使用一次性热眼罩或40-45C热毛巾闭眼敷在眼睛上10-15分钟。为了有效缓解眼睛不适，我们通常建议每天使用一到两次，持续2 到4 周。
为了更好地保护教师的眼睛健康，南阳眼科医院在教师节推出了免费活动。即日起至9月17日，您可以凭教师证书参加以下活动。
1. 干眼中心
干眼检查和诊断是免费的，眼睑螨检测也是免费的。
2.眼底疾病检测中心
免费眼底照相检查，免费血糖测试。
3. 医疗美容中心
免费检测痣，免费修眉整形。
善意的提示
教师在教书育人时，要科学合理用眼，注意保护用眼健康，每年定期进行眼部检查。
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