相传清末清初，少林大师祖岳一手负重165斤，出山门后绕塔林一圈。返回寺庙的全程有六英里，但他感到很安全。可见他的技术非常出色。在更新过程中，我认为携带100 磅已经是很大的重量了，更不用说165 磅了，但这种努力似乎并不简单。
提千金的动作类似鹰爪功夫或拉山功夫，需要逐渐练习拇指、中指、食指的捏力和提臂的力量。如果你像小耿一样缺乏耐心，你很可能无法付诸实践。
当这个技巧在武术中流行的时候，我想每个涉足武术的人都练习过。比如梅超风最好，周芷洛最好。对了，这些都是九阴白骨钉，但是修炼的原理是一样的。请考虑一下。用三个手指可以举起100公斤以上的重量。再捏那张更小、更水嫩的脸，结果估计是水，20根骨头，不是渣。
欺骗：
双手握住石桥，移动，苦行！
练习到高级，你能达到多少层钢塔？
重要的是练习，练习，练习三遍：
练习者用拇指、中指和食指捏住石头的锋利边缘。捏时，中食指在外侧，拇指在内侧，所有指尖朝下。菱角的顶部应约为中食指的三分之一，但不应接触手掌。捏并提起。曾经可以用三个手指垂直举起超过10公斤重的物体。
起初它根本不起作用，但我奋斗了大约六个月或一年才完成它。而举起之后，走几步就松手，等功力逐渐提高了，就可以举起更重的石头，按规律练习。
体重增加不宜太快。我们建议每次改变重量时增加3公斤，但最多不超过5公斤。迅速恶化会极大地阻碍运动，影响整个身体，甚至造成伤害。如果你能拿起一个50到60公斤的菱角并保持一个多小时，你就已经达到了顶峰。
它可以快速夹住人并造成严重伤害，并且可以轻松穿透钢板。这些类型的技能可以在短则三年、长则五年的时间内获得。梅超风九阴白骨爪是《九阴真经》。事实上，“伤害有余，不足之处就是天道……”
《九阴真经》 前面大部分内容都是抄袭传统经典。比如第一句从：010到30000都是抄袭的，而且前言和后记很多地方矛盾，难以理解。还有《道德经》，Kinyong先生也是抄袭抄袭的。应该弱弱地说，这是基于经典的。
少林功夫是一门真正的武术，这是理所当然的。它非常具有可操作性，并且似乎具有某种科学性。当人频繁接触某些部件时，它自然会变得比其他部件更坚固，就像钢琴一样。拉丁舞者是的，乒乓球！
在浩瀚的武侠世界中，我们所看到的无形的武侠世界是凭空产生的，还是真的存在？明天我给大家介绍一下少林功夫七十二罗汉。如果您有兴趣，请报名加入诗歌俱乐部，及时了解最新资讯。
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